Nachbarschaftshilfebei zB Corona

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"unrealistischer Optimismus"

"Gehirnforscher nennen es auch „unrealistischen Optimismus“, was im Endeffekt nichts weiter bedeutet, als dass bei der Mehrheit der Bevölkerung essentielle Teile des Gehirns einfach herunterfahren, wenn sie mit der Wahrheit konfrontiert werden. Die Leiterin einer jüngst durchgeführten Studie, mit der dieser Sachverhalt nun durch Messungen der Gehirnaktivität belegt werden konnte, macht dieses zuvor umstrittene Phänomen sogar für den Ausbruch der Finanzkrise im Jahre 2008 verantwortlich. Wenn Sie Ihre Mitmenschen wieder einmal auf reale und besorgniserregende Sachverhalte aufmerksam machen wollen, während diese sich nicht darum zu scheren scheinen, das von Ihnen Gesagte als Schwarzmalerei beiseite wischen und sich stattdessen „unterhaltsameren“ Dingen zuwenden – Seien Sie beruhigt, das hat nichts mit Ihnen zu tun! Die Mehrheit der Bevölkerung lebt laut jüngster Erkenntnisse der Gehirnforschung in einer Fantasiewelt, die auch als „unrealistischer Optimismus“ bezeichnet wird. Kurzum: Der Stirnlappen (präfrontaler Cortex) wird einfach heruntergefahren, wenn Meldungen herein flattern, die sich nicht mit ihrer Wohlfühlwelt vereinbaren lassen. Forscher in London haben diese Tatsache – die bis vor Kurzem noch heftig umstritten war und mit Verweis auf statistische Fehler beiseite gewischt (!) wurde – nun durch Messungen der Gehirnaktivität und detaillierte Überprüfungen belegen können. Die Leiterin der Untersuchung, Dr. Tali Sharot (http://io9.com/5848119/do-eternally-optimistic-people-just-have-malfunctioning-frontal-lobes), sagte zu den Ergebnissen: „Unsere Untersuchung legt nahe, dass wir uns die Informationen gezielt aussuchen, die wir hören wollen. Umso optimistischer wir sind, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass negative Informationen über die Zukunft Einfluss auf uns haben. Für die geistige Gesundheit kann dies Vorteile mit sich bringen, aber es gibt ganz offenkundige Nachteile."

Meine Erkenntnis der letzten Woche: Selbst wenn die Leute vollumfänglich alle Informationen hätten (zB. zur aktuellen/ zukünftigen Lage) würde sich am Verhalten (Wahlen, Konsum usw) nicht ändern... Aktuell ist "Schockstarre" wegen der Multikrise im Trend und von aktiv vorbereiten, sind viele weit weg.

Die 3er Regel:

3 Minuten ohne Sauerstoff,

3 Stunden unter extremen Bedingungen (Kälte, Wärme),

3 Tage ohne Wasser,

3 Wochen ohne Nahrung,

3 Monate ohne sozialen Kontakt und

3 Jahre ohne medizinische Versorgung.

https://ueberlebenskunst.at/blog/2015/07/14/know-your-enemy-die-3er-regel-im-survival/

Phasen einer Katastrophe

Ankündigungsphase (2 Stunden bis mehrere Jahre)

In den Medien werden bestimmte Themen gespielt. Die Bevölkerung soll nicht beunruhigt, Panik soll vermieden werden. Unwohlsein macht sich breit.

Vorphase (einige Stunden bis mehrere Tage)

Menschen und Tiere spüren, dass etwas nicht stimmt. Tiere flüchten aus gefährdeten Gebieten. Stürme oder Fluten kündigen ich an, wirtschaftliche Krisen an der Börse,

Vorbereitungsphase (mehrere Stunden bis wenige Tage)

Hamsterkäufe beginnen, innerhalb weniger Stunden sind die Geschäfte leer, Tankstellensind trocken. Menschen streiten sich um Vorräte. Wer kann, flüchtet aus den betroffenen Gebieten, Unfälle, Staus und kilometerlangen Autoschlangen entstehen.

Desaströse Phase (einige Minuten bis einige Stunden)

Bei kleineren oder plötzlich eintretenden Ereignissen können die ersten drei Phasen sehr kurz oder gar nicht existent sein.

Bei großen Ereignissen und Katastrophen ist die desaströse Phase die Phase der größten Zerstörung.

Traumaphase (einige Stunden bis einige Tage)

Schockzustand, Menschen schreien hysterisch, Verletzte, panische MenschenGewalt und Plünderungen beginnen. Aber auch Solidarität und Hilfsbereitschaft macht sich breit.

Anarchiephase (einige Tage bis Wochen)

Zusammenbruch von Strukturen.
Polizei, Feuerwehr und örtliche Hilfskräfte sind noch nicht organisiert.
Kein Strom, kein Wasser, keine Lebensmittel, warme Kleidung oder Medizin. Krankheiten wie Cholera und Lungenentzündung verbreiten sich.

Reorientierungsphase (einige Stunden bis Wochen)

Hilfskräfte, mit Fahrzeugentreffen treffen ein und richten Krankenhäuser und Ausgabepunkte für Lebensmittel ein.
Polizei und Armee schaffen Ordnung und Struktur.

Rückkehr zur „Normalität“ (Bis zu einigen Jahren)

Versorgung mit Essen, Wasser, Kleidung, Medizin und Notunterkünften ist gewährleistet, Suche nach Toten und
Verletzten, Aufräumarbeiten beginnen und es wird eine Art „normaler Tagesablauf“ geschaffen.
Neue Infrastruktur wird aufgebaut.

Phasen der Krisenbewältigung
Phase: „Nicht-wahrhaben-Wollen“

Eine Schutzreaktion unseres klugen Systems auf ein einschneidendes Erlebnis.

Diese erste Phase kann nur wenige Stunden aber auch Tage oder Wochen anhalten.

Phase: aufbrechende, chaotische Emotionen

Wechselbad der Emotionen.

Trauer, Angst, Aggression, Sorge, Depression, Leugnung, Schmerz, Schuld, Frust, Hoffnung, Euphorie.

In dieser Phase ist das Immunsystem stark beeinträchtigt ist.

Phase: Suchen, finden und sich trennen

Faktoren Akzeptanz, Annahme und Übernahme von Eigenverantwortung helfen.

Positive Emotionen wie Freude und Erleichterung werden wahrgenommen.

Phase: Neuer Selbst- und Weltbezug

Neue Verhaltens- und Erlebnismuster ausprobiert.

Diese Phase ist mit einem Kraftaufwand verbunden.

Es geht darum, eine neue Balance im Leben herzustellen, und das Gelernte ins Leben zu integrieren.

Resilienzentwicklung = Widerstandsfähigkeit-Entwicklung
Status Quo

Schlaf, Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden sind auf einem für uns normalen Level und das Leben läuft mehr oder weniger gut.

Stresspegel steigt

Mehr Stress als gewöhnlich.

Das ‚normale‘ Leben verändert sich schleichend, schlechter schlafen, Gewohnheiten verändern sich.

maximaler Stress

Grenzen erreicht. Konzentrationsfähigkeit sinkt, unruhig und erschöpft, auf Stressoren gereizt und mit starken Emotionen reagieren.

Krise

Es kommt zur Krise, Probleme nicht mehr bewältigen können.

Regeneration

Regeneration braucht Zeit, Hilfe mittels sozialer Unterstützung nützlich.

Konsolidierung

Das mentale Immunsystem ist gestärkt, Erfahrung im Umgang mit Krisen wurden gesammelt.

Blackout
Auskommen ohne gewohnte Versorgung und Infrastruktur !
U.a.
 kein Licht
 kein Handy
 kein Internet
 keine (Gas-, Fernwärme-, Öl-, Zentral-)Heizung
 kein Bankomat
 keine Tankstelle
 keine Ampel
 keine Kasse
 keine Straßenbahnenverkehre
 Aufzüge bleiben stecken
 Wasser-, Gasversorgung hört auf
 Toilettenspülung funktioniert nicht mehr
 Kochen nicht möglich
 usw..…... !
Besonders hoch ist die Abhängigkeit in städtischen Räumen !
Organisierte Hilfe ist schwer oder nicht mehr erreichbar, bzw. nur eingeschränkt handlungsfähig !

Meine Empfehlungen für den Fall der Fälle
 Notfallplan erstellen: Mit der Familie planen, Verantwortlichkeiten festlegen, Sammelorte definieren
 Strombezogene Maßnahmen: Geräte ausschalten, Stecker ziehen, Schaltkasten checken
 Notausrüstung beschaffen: Wasserbehälter, Wasserfilter, Wasserkocher (Gas)
 Arztbesuche, Impftermine nicht aufschieben
 Überflüssiges abschaffen
 Unfallquellen beseitigen
 Fitness wahren
 Netzwerke bilden, Familie; Bekannte, Freunde: Achtung: Umfang der Vorsorge nicht verkünden!
 Mental vorbereiten, Wissen und Fähigkeiten aneignen

 Prioritäten setzen: Reihenfolge: Wärme – Flüssigkeit – Nahrung

Wärme: Holzofen, Kamin, Petroleum-, Gasofen, Schlafwärme
Flüssigkeit: Mineralflaschen, Wasserkanister, Brunnen; Wasserfilter (mechanisch, chemisch), Abkochen
Nahrung: Konserven, Reis, Nudeln, Öl/Fett, Mehl, Trockenfleisch, Hartkäse, Nüsse, Dörrobst, Hülsenfrüchte, Honig, Würzmittel

Zubereitung: Kochen: Gaskocher, Benzinkocher, offenes Feuer
 Energieversorgung sicherstellen

Notstromaggregat
Batterien, Akkus, Solarladegeräte, Powerbanks
Kraftstoffe: Kanister, Tank

 Beleuchtung sicherstellen

Kerzen
Taschenlampen, Dynamotaschenlampen
Leuchten

 Informationsgewinnung sicherstellen

Radioempfänger, Batterieversorgt, Kurbelradio
Netzwerk nutzen, Schwarze Bretter nutzen

Hygiene sicherstellen

1. Klares sauberes Wasser
2. Seife, Shampoo
3. Toilette, Toilettenpapier
4. Abfallentsorgung
5. Waschmittel für Wäsche waschen

 Medizinische Versorgung sicherstellen

1. Erste Hilfe, Medikamente

 Sicherheit sicherstellen

1. Feuerlöscher
2. Nachbarn
3. Haustiere (Hund)
4. Einbruchsicherung, Bewegungsmelder, Glasbruchsensoren, mechanische Sicherungen,
5. CO2-Warner

 Allwetterkleidung, Werkzeug vorhalten
 Mobilität sicherstellen

1. Fahrrad
2. Zu Fuß: Trekkingschuhe, Wanderschuhe

Leitsätze zum beherzigen
 Die Welt wird unsicherer
 Die Krise (Katastrophe) kommt plötzlich und unerwartet
 Vorbauen, solange es einfach ist
 Resilienz erzeugen (während der Krise und der Übergangszeit)
 Tauschgut und Wertbewahrung sind nicht dasselbe:
 Gold = Wertspeicher
 Ersatzwährungen besorgen und vorhalten:
 Bargeld : Dollar, Silbermünzen
 Toilettenpapier; Kaffee,
 Echte Freunde sind wichtig!
 Fortbilden und Weiterbilden zum Thema Krisenvorsorge
 Das Ende der Krise kommt schleichend

Tu zuerst das Notwendige,dann das Mögliche,und plötzlich schaffst du das Unmögliche. Franz von Assisi (1182 - 1226),Stifter des Franziskanerordens

https://sei-bereit.kreis-pinneberg.de/

https://www.saurugg.net/blackout/leitfaeden-zur-selbsthilfe

Naturgefahren

Ein Blick in die Zukunft

•eine „Flächenvorsorge“ mit dem Ziel, möglichst kein Bauland in Gefahrengebiet (Hochwasser, im Wald, No-go-Area...) auszuweisen.

•eine „Bauvorsorge“, die durch angepasste Bauweisen und Nutzungen mögliche Szenarien schadlos überstehen lässt.

•einen „Vorratvorsorge“, an Lebenmittel und oder Material, Techik für das mögliche Szenario vorhalten.

•eine „Verhaltensvorsorge“, die vor einem Szenario warnt und diese Warnung vor Ort in konkretes Handeln umsetzt.

•eine „Risikovorsorge“, die materielle & finanzielle Vorsorge gilt für den Fall, dass trotz aller vorher genannten Strategien ein Szenario eintritt.

Sozialer Vulnerabilitäts Index Hamburg R

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Nachbarschaftshilfebei zB Corona

Tu zuerst das Notwendige,dann das Mögliche,und plötzlich schaffst du das Unmögliche. Franz von Assisi (1182 - 1226),Stifter des Franziskanerordens

Naturgefahren

Ein Blick in die Zukunft

weitere Kriesen

Wassermangel

SONSTIGES

Kommunikation